A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Részvény

-06/szolgáltatás/stop_vacation_weight_gain/index.html

Teljesen te: étel

Mikki Kalish, a teljes étrend számára, nehéz otthon. Ha azonban nyaralni vagy, akkor lehetetlen lehet. Szeretne pihenni, szórakozni, megenni azt a szelet kilencrétegű csokoládé-tortát (vagy talán kettőt), amikor úgy érzi, hogy… ki akarja zavarni az élelmiszer-korlátozásokat?! Végül is nyaralni vagy! A valóság az, hogy depressziós, ha további fontot nem kívánt ajándéktárgyakkal talál. Nagyszerű hír: Egy kicsit előzetes szabadságrendezéssel megkaphatja a tortáját (csak nem az egészet), és meg is enni is lehet. Pontosan itt lehet, hogyan lehet örömet élvezni a következő utazásban anélkül, hogy súlyt kapna – és talán még néhány fontot is visszatérhet. Hidd el abban, hogy mit kell tennie, hogy megakadályozza a nyaralás súlyát. Ha például délutáni joghurtot eszik, segíti Önt az otthoni vacsoránál való túladástól, telefonáljon a szállodának, hogy megnézze, kínálják -e a snack bárban, vagy van -e a közelben egy élelmiszerbolt. Határozza meg a közeli éttermeket, hogy lássa, melyik szolgálja a leginkább étrend-barát ételeket (sokan online publikálják menüiket). Még azt is felfedezheti, hogy mit szolgálnak fel a Style Parks, a Múzeumok és más látnivalók éttermeiben. Bár határozottan nem tudsz megtervezni minden étkezést – és valószínűleg nem is akarja – a cselekvési terv elkészítése pozitív „megtehet, képes étrend” hozzáállással kezdődik. – Az egészséges ételek csomagolása, valamint a repüléshez vagy a járművek utazásához való snackek mellett tartson rágógumit, mentákat vagy kevés nehéz cukorkát a táskájában vagy a hátizsákban az egész utazás során. Egy csipkében valami gyorsan elérhető lesz az étvágyának unalmához, és megakadályozza, hogy körbejárjon a pizza vagy cukorka bár szeletén. A szállodai térben lévő mini hűtőszekrény diétás rémálom. Ne is nyissa ki. Ez egy aknamező, amit nem szabad enni (és csillagászati ​​költségekkel is). A legjobb megoldás az, ha felkéri az adminisztrációt a tartalom kiküszöbölésére. Hidd el vagy sem, meg fogják csinálni. Ne feledje, te vagy a vendég. Ezután töltse ki az üres hűtőszekrényt étrend-barát munchies-ekkel, például joghurttal, 100 kalóriatartalmú snack-csomagokkal, süteményekkel vagy chipekkel vagy friss gyümölcsökkel-még jobb. Tanulja meg a menü Lingót. Aggódik az ideális enni egy idegen országban? Sok utazási könyv tartalmazza a menü fordítását. Ha az információ nem elég biztos, akkor keresse fel egy olyan webhelyet, mint a Freetranslation.com, írjon be egy olyan kifejezést, mint például: „Szeretném az oldalsó öntettel” vagy „Ez a mély sült?” Amellett, hogy fordítást kap az olasz, japán, norvég vagy számos más nyelvre, költség nélkül. Akkor elkészíthet egy kiságykártyát, hogy behozza a pénztárcáját. Ne hagyja, hogy a kimerültség túlzott legyen. Az a gyaloglás, valamint a látnivalók látása, miközben megbizonyosodhat arról, hogy nem veszítette el kisgyermekét (vagy a pénztárcáját), fárasztó lehet, és gyakran elhasználódhat. Tehát ne tedd túl. ülj le. lefekszik. Vegyünk egy szunyókot. Tartson mindennapi naplót bármit is eszik. Nyaraláskor úgy tűnik, hogy sokan tapasztalunk a memóriavesztésből, hogy két cseresznye tortát vagy egy salátát evettünk ebédre. A napló segítséget nyújt Önnek. Tehát tartson egy kis notebookot, valamint a tollot hasznos a kézitáskájában vagy a hátizsákjában. Takarítson meg kalóriát az igazán különlegeshez. Ne pazarolja a kalóriákat a szokásos ételekről, amelyeket otthon kaphat. Megérted, hogy milyen a sajtburgerek, valamint a csokoládé fagylalt. Ha elkényeztetni fog, győződjön meg arról, hogy egy ízletes élvezetről szól, akkor máshova nem kaphat meg. Ezután lépjen vissza ideális a tervbe. Örülni fogsz, hogy megtetted. Mondja el nekünk az alábbiakban, vagy a @Completely_youmikki Kalish étrend -szakember, valamint a Dieter’s Biblia: 365 módszerek szerzője a nehéz időkkel. Ez a legelső hozzászólása teljesen te.

Link ehhez a bejegyzéshez: Állítsa le az ünnepi súlygyarapodást!
Kapcsolja össze, hogy miért kell hozzáadnia a fitonutriókatR étrend

0/5

(0 vélemény)

A megosztás törődés!

Részvény

Csipog

Részvény